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                幼儿“三浴”体质好
                2009-6-17 14:29:14 浏览次数:3053 邯郸第二幼儿园
                    

                  幼儿“三浴”体质好

                 

                空气浴

                    是三浴锻炼他在等水元波動手的第一步,能增强孩子适ㄨ应气温变化的能力。空气浴宜从夏季开始,逐渐过渡到秋冬季。先室内后室外。开始让孩子脱去鞋、袜,露出小腿,直至上衣全部脱去,只穿内裤。整个过渡阶段ω约7一10天。时间由开始的几分钟逐渐延□ 长到10-15分钟,20—30分钟。气温在30℃以上时,不宜在日光下进行我們就比比,气温降到14℃以后,不宜再进行空气◎浴。体弱儿、患有急慢性看著綠衣疾病的,禁止作空气浴。

                日光浴

                   三浴锻炼的第二步。日光中的紫外线、红外线有特别的生物学作用,适当照射对宝◣宝生长发育有促进作用。

                    选择清洁、平坦、绿化好、空气╳流畅又避开强风的地方,设置床垫或体操垫,在24—30℃的环境中进行★日光浴。照射时夏季穿他們身旁那名喚東華短裤、赤身、戴护目镜。春秋季暴露四肢。照射的时间,第一次2分钟,腹背各1分钟,隔2天增加1分钟,半个月后增至△15分钟。每天1次,第6天停1次,一般照25—30次。
                   
                    日光浴不宜在空腹或饭●后l小时内进行。体弱儿、患有心、肺疾病及易兴奋的儿童不宜进行。
                    
                水浴

                    在进◥行了空气浴、日光浴后,可开↘始水浴。这是利用身体表面和水的温》差来锻炼身体,一年四季都能进行,水浴包括ξ浸浴和淋浴。浸浴适用于2岁ζ 以下孩子,备一较大的盆那些玄仙和金仙都顫抖了盛水,水温35℃,室温20—21℃,每次浸泡不〓超过5分钟,浸浴后再「以3 33 4℃的水冲身,每天←锻炼一次。浴盆那時候的水量以小儿半卧位时锁骨以╲下全浸入为〒宜→。水温每隔2—3天下降l℃,逐渐降至2 0℃左右。2岁以上孩子可卐用淋浴,也可用普通的喷壶,冲淋时间2 03 0秒钟,水流冲击力不要太大。一旦孩子适应三Ψ 浴,三浴可同时进行。

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